makan,minum,makan lagi..

well..hari ni baik hati..so nk tulis pasal tips tuk mkn secara sihat plus dapat kuruskan badan..baik x?baik kan..nk bg tips ni..so dgr n baca betol2..hahaha..ye yeee je..xtau la akn jadi ke tak kat sume org..try jela n tgok mcm mana..

ok..first kita stat dgn NIAT dulu..opkos kene niat dulu n niat tu mesti la baik2..baru betul..niat la kita mnjaga pemakanan kita nie untuk menjaga kesihatan diri n makan untuk sekadar mengalas perut n bukan kerana mengikut hawa nafsu makan..kita hidup bukan untuk makan tapi kita makan untuk hidup..jadi bila niat da betol,so segalanya akan senang..n opkos niat tue mesti lah kerana ALLAH taala..nnti bila kita dapat pape makanan pun..kalo kita niat untuk ALLAH taala..makann pape pun xkisah,asal halal n bole dimakan.."nie rezeki kita hari ini,alhamdulillah ALLAH masih bg rezeki kat kita..jd ambil secukupnya n jangan membazir.."

***************************************

kedua..apa yg bole di makan n xbole dimakan..penting n sangat penting..kalo nk diet a.k.a. kuruskan badan..kene la pantang mkn..n PANTANG sebetol2nye..tapi disebabkan kite rilex..no hal kan..jadi..langgar skali sekala pun xpe..tapi SEKALI SEKALA je..dua kali dua kala xleh..
korg listkan la apa yg korg bole n xleh makan..so baru la nmpk secara terang apa mknn tu..

makanan n minumam yg xleh dimakan n diminum :

1)kulit ayam

2)lemak2

3)air gas

n sbagainya..

kalo yang fast food,coklat,aiskrim suma tue..bagi aku bole..tapi bukan selalu..kadang2..n atas kuantiti byk mana yg kita mkn..sebab bg aku..kita bole makan..tapi bukan secara berlebihan..jadi xde la rasa terseksa sebb xmkn nie tue..terliuq jugak..tapi yg paling di pantang yang dalam senarai tue la..sebb lemak2 bole sumbatkan laluan darah..menakutkan..lama2 jadi strok..sakit jantung..nnti anak2 korg xsempat nk membesar tua bersama korang sebb korang sakit..rasa bersalah x sebb mcm tu?memg la mati ajal maut ALLAH yg tahu..tapi kita pun kene la jaga jugak supaya nanti kalo panjang umur..xde la kita jadi seorang yg xsihat time dyorg membesar..

kesian..kempunan nak makan..

***************************************

apa yang paling bagus yang korang bole makan n minum kan..ialah..korg makan je apa2 tapi pastikan korg amik makanan yang seimbg la..ada sayur,protein,karbohidrat,vitamin,serat,mineral n len2 tue..n amik makan sekadarnya sahaja..jgn lebeyh2..makan lebeyh2 kan xelok..

..sayur jangan lupa makan..

minumam yang paling aku syorkan adalah air masak..atau korg panggil air mineral,air minuman,air mati,air kosong n mcm2 la..bagus untuk penghadaman sebb xde gula..xdela susah sgt pundi nk tapis..n bagus untuk licinkan n tegangkan muka..xcaya,try la minum seminggu n sekerap mungkin..xyah da nk men letak2 tomato k ape k kat muka..jgn membazir tuk letak mknn atas muka..huhu..

sedap..n memang hilang haus..

n ingt la..yg masuk dalam perut korg tue..1/3 air,1/3 makanan,1/3 angin (mksdnya udara la..)..kalo x,terbelahak nnti sebb penuh sgt..lgpun ikut sunnah nabi..so sambil2 anda makan anda ikut sunnah nabi n anda dapat pahala bersamanya..bagus kan?n rasulullah s.a.w penah berpesan.."perut adalah punca penyakit" ..so jaga2 la ye..segala kejadian kita ni hanya pinjaman dari ALLAH..so sebagaimana ALLAH bagi pada kita..mcam tue jugak la kita pulangkan pada ALLAH..

***************************************

so sebelum makan..korg minum air dulu..baru makan..tue supaya kita xmakan secara berlebihan sebb perut kita da diisi air dulu..pastu time makan tu,korang jgn minum air..habiskan makan dulu baru minum..tue supaya korang xmembazir sebb bila asyik minum air,perut da penuh air..jd makanan xsempat nk habis masuk..ops n jgn lupa doa sblum n slepas mkn..

so..apa yg korang kene buat lepas korg da mkan??haa..jangan sesekali memandai nak baring plus tido..bole dapat kanser esophagus..n jangan mandi..nnti perut buncit..mandi la sebelum makan..xdela rasa nk terkeluar balik mknn tue..n kalo based kepada kajian dr.fadzilah kamsah..sejam lepas kita makan baru bole baring..

..haha..

**************************************

kalo nak makan..makan la pada waktu yg betul..pagi2 korang kene breakfast dulu..sbb kalo xsilap aku ada kesan pada otak..tgah hari mkn nasik..n mkn malam yg bgus pada pkul 6 cmtu..n kalo lewat pun,korang bole makan berat sebelum kul 8 mlm..lepas dr tue da xelok mkn berat2..sebb time lewat2 tue korg da xguna energi da..at least kalo makan kul 6..korg guna kan energi tue untuk solat..kalo nak makn pun makan yg ringan2 je..

n yg paling penting..jgn makan lewat malam..n jangan xmkn langsung..jgn seksa diri..itu yg penting..huhu..

tue jela kot..sekian..